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Ce que couvre le livre, en bref :
1️⃣ Comprendre le rôle du cortisol et son impact sur sommeil, énergie et motivation.
2️⃣ Agir sur les neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, etc.) avec des gestes simples.
3️⃣ Mettre en place une routine : sommeil, respiration, hydratation, nutrition, activité, gestion du stress.
4️⃣ Personnaliser selon votre profil pour tenir dans la durée.
5️⃣ Passer de la théorie à l’action avec des protocoles clairs.

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À propos du livre

           
Depuis plus de 25 ans sur le terrain, l’objectif d’Olivier est d’aider chacun à remettre de l’ordre dans son équilibre biologique pour ajouter des années à sa vie, pas seulement de la vie à ses années. Ce livre rend accessible la biologie (hormones, neurotransmetteurs) et la traduit en habitudes concrètes, soutenables et personnalisées.
           

Pour qui ?

           
✔ Toute personne qui veut retrouver un équilibre durable : énergie plus stable, humeur apaisée, clarté mentale, moins de stress 
✔ Bien-être & quotidien : celles et ceux qui souhaitent mieux dormir, récupérer, et se sentir mieux dans leur corps et leur tête
✔ Charge mentale / stress : profils sous pression qui veulent apprendre à réguler le cortisol et éviter l’épuisement
✔ Reprise en main & prévention : après une période chargée, une blessure ou simplement l’envie de repartir sur de bonnes bases
✔ 40+ : préserver vitalité, motivation, poids et sommeil au fil des années
✔ Sportifs de tous niveaux & coachs : progresser sans s’épuiser, optimiser récupération et constance
✔ Dirigeants, managers, équipes : haute charge cognitive, besoin de concentration et d’endurance mentale
✔ Étudiants & parents : journées denses, besoin d’attention soutenue et de nuits plus solides
✔ Professionnels de santé & curieux : envie de méthodes concrètes et personnalisables
     

Ils Parlent de nous !

Sévrine N. le  04 Mai 2023

C'était une découverte... Le fait de manger des aliments à certains moments de la journée m'ont apporté une grande énergie qui m'a motivé à faire du sport bien plus souvent qu'avant... À tester !

Aline P. le  28 Juin 2023 

Je recommande car j'ai gagné en énergie et je dors mieux. Mon estomac se sent mieux aussi. Moins ballonnée.

Nathalie S. le  28 Juin 2023 Comprendre son propre fonctionnement.

C’est une bonne manière de mieux comprendre son propre fonctionnement et les bases d’une hygiène de vie mieux adaptée.

Notre FAQ

           
Je paie maintenant ?
Non. La pré-réservation est gratuite et sans paiement. Vous serez averti(e) en avance pour finaliser votre achat si vous le souhaitez.
 
Quand le livre sera-t-il disponible ?
Le 18 septembre 2025 officiellement. Vous recevrez un e-mail avant l’ouverture pour confirmer votre achat.
 
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🌱 Une vision durable et responsable

Qualité et transparence

Chez BN Nutrition, nous nous engageons à offrir des produits de la plus haute qualité, en assurant une transparence totale sur nos ingrédients et nos processus de fabrication. Chaque produit est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de nos clients, avec une attention particulière portée à l'efficacité et à la sécurité.

Engagement envers la santé et le bien-être

Notre mission est d'améliorer la santé et le bien-être de nos clients en proposant des solutions nutritionnelles adaptées. Nous croyons en une approche holistique de la nutrition, combinant des produits de qualité avec des conseils et des formations pour aider chacun à atteindre ses objectifs de santé.

Innovation continue

Nous investissons constamment dans la recherche et le développement pour offrir des produits innovants qui répondent aux dernières avancées scientifiques en matière de nutrition. Notre objectif est de rester à la pointe de l'industrie et de fournir des solutions qui font une réelle différence dans la vie de nos clients.

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